Η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη (ΚΥΠ) είναι μία από τις πιο συχνές παθήσεις που επηρεάζουν άνδρες άνω των 50 ετών. Τα κύρια συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσκολία στην έναρξη της ούρησης, αδύναμη ροή ούρων, συχνή ούρηση κατά τη νύχτα και αίσθημα ατελούς κένωσης της ουροδόχου κύστης. Η κατάσταση οφείλεται στην ηλικιακή αύξηση του μεγέθους του προστάτη λόγω ορμονικών αλλαγών.
Οι κύριες φαρμακευτικές θεραπείες βασίζονται σε αναστολείς της 5α-αναγωγάσης όπως η finasteride και η dutasteride, που βοηθούν στη μείωση του μεγέθους του προστάτη. Στην ελληνική αγορά διατίθενται αποτελεσματικά προϊόντα όπως:
Η προστατίτιδα διακρίνεται σε οξεία βακτηριακή, χρόνια βακτηριακή και χρόνια μη-βακτηριακή. Η θεραπεία περιλαμβάνει αντιβιοτική αγωγή για τις βακτηριακές μορφές, αντιφλεγμονώδη φάρμακα για τον πόνο και την φλεγμονή, καθώς και υποστηρικτικές θεραπείες όπως θερμά λουτρά και ειδική διατροφή. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία είναι απαραίτητες για την αποφυγή επιπλοκών.
Η ανδρόπαυση ή αλλιώς υποτεστοστεροναιμία εμφανίζεται συνήθως μετά την ηλικία των 40 ετών, όταν τα επίπεδα τεστοστερόνης αρχίζουν να μειώνονται σταδιακά. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν μείωση της λίμπιντο, κόπωση, κατάθλιψη, απώλεια μυϊκής μάζας, αύξηση κοιλιακού λίπους και διαταραχές του ύπνου. Η διάγνωση γίνεται με εξετάσεις αίματος που μετρούν την ολική και ελεύθερη τεστοστερόνη.
Η ορμονική υποκατάσταση με τεστοστερόνη μπορεί να γίνει με gel, έμπλαστρα ή ενέσεις, πάντα υπό ιατρική επίβλεψη. Παράλληλα, φυσικοί τρόποι ενίσχυσης περιλαμβάνουν τακτική άσκηση, υγιεινή διατροφή, επαρκή ύπνο και διαχείριση του στρες.
Τα θρεπτικά συστατικά παίζουν κρίσιμο ρόλο στην ανδρική ορμονική υγεία. Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για την παραγωγή τεστοστερόνης, ενώ το μαγνήσιο βοηθά στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και στη μείωση της φλεγμονής. Η βιταμίνη D συνδέεται άμεσα με τα επίπεδα τεστοστερόνης, ενώ οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β υποστηρίζουν το μεταβολισμό και την ενέργεια.
Στην ελληνική αγορά διατίθενται εξειδικευμένα συμπληρώματα για άνδρες όπως το Centrum Men που περιέχει προσαρμοσμένες δόσεις βιταμινών και μετάλλων, το Vitabiotics Wellman που επικεντρώνεται στην ενέργεια και τη βιταλικότητα, και το Solgar που προσφέρει υψηλής ποιότητας αμινοξέα και βοτανικά εκχυλίσματα για την υποστήριξη της ανδρικής υγείας.
Η στυτική δυσλειτουργία αποτελεί ένα συχνό πρόβλημα που επηρεάζει σημαντικό ποσοστό των ανδρών, ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 40 ετών. Οι αναστολείς PDE5 αποτελούν την πρώτη γραμμή θεραπείας και περιλαμβάνουν αποδεδειγμένα αποτελεσματικά φάρμακα όπως η σιλδεναφίλη (Viagra), η ταδαλαφίλη (Cialis) και η βαρδεναφίλη (Levitra). Η δοσολογία καθορίζεται από τον ειδικό ιατρό, ενώ οι κυριότερες παρενέργειες περιλαμβάνουν κεφαλαλγία, εξανθήματα και διαταραχές όρασης. Εναλλακτικές θεραπείες όπως οι ενέσιμες θεραπείες και οι μηχανικές συσκευές κενού αποτελούν επιπλέον επιλογές.
Η φυτοθεραπεία προσφέρει πολλές επιλογές για την ενίσχυση της σεξουαλικής απόδοσης. Το ginseng και η L-arginine βελτιώνουν την αιμάτωση και την ενεργητικότητα, ενώ η yohimbine και η maca έχουν αφροδισιακές ιδιότητες. Τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν αυτά τα συστατικά είναι διαθέσιμα στα ελληνικά φαρμακεία με ή χωρίς ιατρική συνταγή:
Το άγχος απόδοσης, το στρες και η κατάθλιψη επηρεάζουν σημαντικά τη σεξουαλική λειτουργία. Η ψυχολογική υποστήριξη και η συμβουλευτική αποτελούν βασικά στοιχεία της θεραπείας, συχνά σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή για βέλτιστα αποτελέσματα.
Η ανδρική γονιμότητα επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, με την ποιότητα του σπέρματος να παίζει κεντρικό ρόλο. Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως η έκθεση σε τοξίνες, η θερμοκρασία και η ακτινοβολία μπορούν να μειώσουν τη σπερματογένεση. Ο τρόπος ζωής και η διατροφή είναι εξίσου σημαντικά - το κάπνισμα, η υπερκατανάλωση αλκοόλ, η παχυσαρκία και η έλλειψη άσκησης επηρεάζουν αρνητικά τη γονιμότητα. Η ηλικία και οι ορμονικές μεταβολές, ιδιαίτερα τα επίπεδα τεστοστερόνης, επίσης παίζουν καθοριστικό ρόλο στη γενετική ικανότητα των ανδρών.
Ειδικά σχεδιασμένα συμπληρώματα μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του σπέρματος και τη γενικότερη αναπαραγωγική υγεία. Το φολικό οξύ και το σελήνιο ενισχύουν τη σπερματογένεση, ενώ το κοένζυμο Q10 προστατεύει από το οξειδωτικό στρες. Οι βιταμίνες C και E λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά, προστατεύοντας τα σπερματοζωάρια από βλάβες. Στα ελληνικά φαρμακεία διατίθενται αποδεδειγμένα προϊόντα όπως:
Η ανδρογενετική αλωπεκία αποτελεί την κυριότερη αιτία απώλειας μαλλιών στους άντρες, επηρεάζοντας περισσότερο από το 80% των ανδρών μετά την ηλικία των 50 ετών. Ο μηχανισμός της σχετίζεται με την υπερευαισθησία των θυλάκων των μαλλιών στη διυδροτεστοστερόνη (DHT), προκαλώντας προοδευτική συρρίκνωση και απώλεια των μαλλιών.
Οι κύριες φαρμακευτικές θεραπείες περιλαμβάνουν το Minoxidil, μια τοπική λύση που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, και το Finasteride, ένα από του στόματος φάρμακο που εμποδίζει τη μετατροπή της τεστοστερόνης σε DHT. Στην Ελλάδα διατίθενται αποτελεσματικά προϊόντα όπως το Regaine (minoxidil), το Propecia (finasteride) και το Priorin, ένα συμπλήρωμα διατροφής με φυσικά συστατικά.
Εκτός από τις φαρμακευτικές θεραπείες, υπάρχουν φυσικές λύσεις που μπορούν να ενισχύσουν την υγεία των μαλλιών:
Η ανδρική καρδιά παρουσιάζει ιδιαίτερα χαρακτηριστικά και αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων σε σχέση με τις γυναίκες, ιδίως μετά την ηλικία των 45 ετών. Η τεστοστερόνη και οι ανδρικοί παράγοντες του τρόπου ζωής επηρεάζουν σημαντικά την καρδιακή υγεία.
Η παρακολούθηση της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης είναι κρίσιμη για την πρόληψη. Η τακτική άσκηση, μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και ψάρια, καθώς και η αποφυγή του καπνίσματος αποτελούν τους βασικούς πυλώνες προστασίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συστήσει προληπτικά φάρμακα όπως η ασπιρίνη χαμηλής δοσολογίας.
Τα διατροφικά συμπληρώματα μπορούν να ενισχύσουν την καρδιαγγειακή υγεία των ανδρών:
Διαθέσιμα προϊόντα στην Ελλάδα περιλαμβάνουν το Cardioaspirin για την προστασία από θρόμβους, κάψουλες Omega-3 από ψάρια και τη σειρά Doppelherz με στοχευμένα συμπληρώματα για την καρδιά.
Το στρες αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την καρδιαγγειακή υγεία, αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση και την παραγωγή κορτιζόλης. Οι τεχνικές χαλάρωσης όπως η μέθοδος του διαλογισμού και οι αναπνευστικές ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του καρδιακού στρες. Φυσικά ηρεμιστικά όπως η βαλεριάνα και το μελισσόχορτο προσφέρουν ήπια υποστήριξη για την αντιμετώπιση του άγχους χωρίς παρενέργειες.
